التغذية والنظام الغذائي للأمهات البديلات

كجزء من الأولي زيارة إلى عيادتنا، يُنصح جميع النساء بتناول نظام غذائي متوازن ومتنوع يشمل اللحوم الطبيعية ومنتجات الألبان والفواكه والخضروات والحبوب. من المهم جدًا أن تفهم النساء وأطبائهن أن متطلبات السعرات الحرارية الأساسية لا تزيد حتى الثلثين الثاني والثالث من الحمل - وبعد ذلك فقط بمقدار 340-450 سعرًا حراريًا في اليوم. سواء أكنت حاملًا أم لا ، تعتمد احتياجات السعرات الحرارية الأساسية للشخص على حجم الجسم وأنشطة التمارين الرياضية. بشكل عام ، يظل الأشخاص المستقرون والأقل نشاطًا بوزن ثابت إذا استهلكوا 28 كيلو كالوري لكل كيلوجرام من وزن الجسم يوميًا. التمرين (حسب الشدة) يرفع متطلبات الصيانة إلى 35-40 كيلو كالوري لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا.

هذا يعني أن المرأة ذات النشاط المعتدل 60 كجم ستحتاج إلى ما يقرب من 2,000 سعرة حرارية في اليوم للحفاظ على وزنها ونشاطها إذا لم تكن حاملاً. أثناء الحمل ، ستحتاج فقط إلى زيادة قليلة في متطلبات السعرات الحرارية إلى 2,100 سعرة حرارية في اليوم حتى الثلث الثاني من الحمل عندما تحتاج إلى تناول ما بين 2400 و 2600 سعرة حرارية في اليوم. توصي معظم الإرشادات بأن تزيد النساء اللواتي لديهن مؤشر كتلة جسم طبيعي بين 12-16 كجم من الوزن الإجمالي خلال فترة الحمل. ارتبط زيادة الوزن أو انخفاضه بزيادة المخاطر على الأمهات والأطفال. إن فهم هذه المبادئ التوجيهية الأساسية لإدارة الوزن والمتطلبات اليومية من السعرات الحرارية لكل من النساء الحوامل وغير الحوامل هو حجر الزاوية لمساعدة جميع المرضى على الحفاظ على وزن صحي طوال الدورة والظروف المتغيرة في حياتهم.

المكملات الغذائية

إلى جانب الاستشارة الروتينية حول الكحول وتدخين السجائر وتعاطي المخدرات والمخاطر الصحية التي تشكلها على النساء الحوامل ، يجب أيضًا تقديم المشورة لهن فيما يتعلق باستخدام المكملات الغذائية أثناء الحمل.

العديد من المرضى يتناولون بالفعل المكملات الغذائية ، وقد تكون بعض المكملات الغذائية ضارة أثناء الحمل إذا لم يتم تناولها بالإرشادات الصحيحة ونصائح الطبيب. على سبيل المثال ، يجب أن يقتصر تناول فيتامين (أ) على أقل من 5,000 وحدة في اليوم ، حيث أن المستويات الأعلى لها صلة بعيوب الجنين. هذا على عكس المكملات الأخرى التي يوصى بها قبل وأثناء الحمل مثل حمض الفوليك المكملات (0.4 - 0.8 مجم) والتي يجب أن تبدأ قبل الحمل بشهر واحد على الأقل وتؤخذ على الأقل حتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل للوقاية من عيوب الأنبوب العصبي. قد تكون هناك حاجة إلى مكملات أخرى اعتمادًا على العادات الغذائية المعتادة للمريض ومخططات نظامهم الغذائي.

المرضى الذين تم فحصهم ووجدوا أنهم مصابون بفقر الدم قد يحتاجون إلى مكملات أقوى من الحديد. المرضى الذين يعانون من نقص الكالسيوم في النظام الغذائي قد يحتاجون إلى مكملات لتلبية متطلبات الكالسيوم أثناء الحمل من 1000 مجم - 1300 مجم كل يوم. فيتامين (د) يجب ألا تزيد المكملات عن 200 وحدة دولية في اليوم لأن المستويات الأعلى قد تكون ضارة بالجنين.

كيف تنقذ شبابك وتجعله أطول؟ اقرأ في مدونتنا!

نصح الأمهات البديلات

كجزء من عملية الاستشارة الأولية ، نقوم بجمع تاريخ النظام الغذائي الإجمالي للأم البديلة. هذا يساعدنا على تكييف توصياتنا الغذائية فيما يتعلق بنظامها الغذائي. هناك العديد من الممارسات الغذائية الشائعة التي قد تتطلب التثقيف و / أو التعديلات. على سبيل المثال ، يجب تقديم المشورة للنساء اللائي يتناولن الأطعمة والمشروبات المحلاة صناعياً فيما يتعلق بالتأثيرات غير المعروفة لهذه المحليات ، وخاصة السكرين المعروف أنه يعبر المشيمة وقد يظل في أنسجة الجنين. يُنصح بتناول الكافيين باعتدال صارم ، ولكن يجب أن يقتصر على 150-300 مجم / يوم (حوالي نصف كوب من القهوة).

الامهات البديلات يُنصح بتجنب الحليب ومنتجات الألبان غير المبسترة بشكل صارم لأن النساء الحوامل قد زادن من التعرض لمرض الليستيريا وداء المقوسات ، وهي البكتيريا الموجودة أحيانًا في منتجات الألبان غير المبسترة. قد تحمل الجبن الطري ولحوم الغداء واللحوم القابلة للدهن أيضًا الليستريا ، ويتم نصحهم فيما يتعلق بهذا الخطر. يُنصح أيضًا بتجنب تناول البيض النيئ: يجب نصح أي امرأة حامل على وجه التحديد بشأن خطر الإصابة بالسالمونيلا مما يؤدي إلى تعفن الدم داخل الرحم. أخيرًا ، يُنصح بتنظيف وغسل جميع الفواكه والخضروات قبل تناولها ويجب توخي الحذر فيما يتعلق بالأطعمة المقطوعة على لوح التقطيع والتي ربما لم يتم غسلها بشكل صحيح بين الاستخدامات ، فإن نظافة الطعام أمر حيوي وضروري للغاية.

فيما يتعلق بالمستحضرات العشبية ، يُنصح الأمهات البديلات بعدم استخدامها دون موافقة طبية لأن العديد منها لم يتم اختبار سلامتهن. الشاي الذي يحتوي على الزنجبيل وقشر الحمضيات وبلسم الليمون ووركين الورد آمن. ومع ذلك ، يجب عليهم تجنب الشاي الذي يحتوي على البابونج أو عرق السوس أو النعناع أو أوراق التوت حيث يوجد بعض الجدل بشأن سلامتهم أثناء الحمل - خاصةً في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

لتجنب الليستيريا ، يُنصح بتسخين أي أطعمة متبقية تمامًا ويجب تسخين اللحوم المصنعة مثل الهوت دوج لتسخينها بالبخار. يجب تجنب اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدًا للوقاية من داء المقوسات. يجب غسل الأواني وألواح التقطيع المستخدمة في تقطيع هذه الأطعمة بالماء والصابون قبل استخدامها مرة أخرى.

وبالمثل ، يجب عليهم أيضًا تجنب المأكولات البحرية النيئة من أي نوع بسبب التلوث المحتمل بالطفيليات والفيروسات الشبيهة بنورووك والحد من تناول المأكولات البحرية لمدة يومين في الأسبوع. نظرًا لارتفاع مستويات الزئبق ، يجب تجنب المأكولات البحرية تمامًا مثل سمك القرش وسمك أبو سيف وسمك الإسقمري وسمك القرميد وشرائح لحم التونة وغيرها من الأسماك طويلة العمر في أعلى السلسلة الغذائية.

 

نهجنا

كجزء من جهودنا لزيادة نجاح الحمل وإنجاب طفل يتمتع بأفضل صحة ممكنة ، نقوم بوضع خطة غذائية مخصصة لكل أم بديلة. الخطة الغذائية مدروسة جيدًا لتقليل أي آثار جانبية محتملة لحالة تغذوية ناقصة للأم البديلة.

إمداد الأم البديلة بمكملات غذائية صناعية ، على الرغم من أنها أفضل من لا شيء ، فهي ليست كافية وبعيدة عن المثالية لتجنب مضاعفات سوء التغذية و / أو ضمان صحة جيدة في وقت لاحق من حياة الطفل المستقبلي. بالإضافة إلى المكملات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والكالسيوم والحديد ، نحن نوفر المنتجات الطازجة والأطعمة الفائقة مثل الكينوا واللحوم عالية الجودة لأمهاتنا البديلات. يتم التوصيل أسبوعيًا وشهريًا حسب نوع الطعام.

بهذه الطريقة يمكننا التأكد من أن تغذية الأم البديلة وبالتالي تغذية الطفل المستقبلي ممتازة. بالنسبة للوالدين ، من الهدوء أن يعرفوا أن أطفالهم سينمون أقوياء وبصحة جيدة ، وبالنسبة للأم البديلة ، فإن ذلك يضمن أنها لن تعاني من نقص التغذية بمجرد انتهاء فترة الحمل. وبالنسبة لنا هي مجرد مسألة منطقية ومع ذلك يتم تجاهلها تمامًا من قبل عيادات تأجير الأرحام الأخرى.

مزيد من المعلومات حول أهمية التغذية أثناء الحمل في مدونتنا.

أمهات التغذية البديلة
العربية AR 简体中文 ZH-CN English EN Français FR Deutsch DE Italiano IT 日本語 JA Português PT Русский RU

إحجز موعد